Die Fitnessstudios haben zu, Sportplätze sind gesperrt – die Zeiten für Sportbegeisterte sind während der Corona-Pandemie hart. Laufen geht, alleine draußen Sport machen und Home-Workouts auch – aber ...

Der selbstständige Personal Trainer Julian Kleinheinz hat für VOL.AT eine Reihe an Workouts zusammengestellt. Diese richten sich vor allem an Anfänger. Doch Fortgeschrittene profitieren ebenso von den ...

Laufen, Radfahren, Schwimmen – Ausdauersport steht seit Jahren sinnbildlich für einen gesunden Lebensstil. Und ja: Herz-Kreislauf-Training ist wichtig. Doch wer sich ausschließlich darauf verlässt, üb ...

Es gibt Menschen, für die ist Crossfit noch komplett neu. und genau für diese Menschen haben wir unser Crossfit‑ABC entwickelt. Wir haben Crossfit‑Workouts für Jedermann – Übungen, die du ganz einfach ...